Im Kinderturnen steht die spielerische Bewegungserfahrung im Vordergrund. Die Kinder entdecken ihren Körper und die Welt des Geräteturnens in fantasievollen Gerätelandschaften.
Dabei lernen sie die klassischen Turngeräte - Boden, Sprung, Reck, Balken und Barren - ganz unkompliziert kennen und üben erste grundlegende Bewegungen wie Rollen, Stützen, Balancieren, Schwingen oder Springen.
In dieser Einheit werden die Grundtechniken an den Turngeräten Boden, Sprung, Reck und Balken bzw Barren vermittelt und gefestigt.
Die Kinder trainieren in alters- und leistungsgerechten Gruppen, um individuell bestmöglich gefördert zu werden. Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Körperspannung stehen ebenso im Fokus wie das sichere Erlernen turnerischer Elemente.
In dieser Einheit sammeln Kinder Erfahrungen im Geräteturnen auf den wettkampfrelevanten Geräten, Boden, Sprung, Reck, Minitramp und Balken bzw. Barren. Spielerisch und dennoch strukturiert erlernen sie grundlegende Techniken, turntypische Bezeichnungen und Bewegungsabläufe, die für das Leistungsturnen wichtig sind. Zusätzlich verbessern sie ihre Körperhaltung, Körperspannung, koordinative Fähigkeiten und erwerben einen Grundstock für das zukünftige Wettkampfturnen.
Die Teilnahme am Leistungsturnen ist nur nach Vorturnen und persönlicher Rücksprache mit der Leitung möglich.
Voraussetzung sind grundlegende turnerische Fertigkeiten, Motivation, Disziplin, die Bereitschaft zu regelmäßigem Training und zur Wettkampfteilnahme.
Im Leistungsturnen steht das gezielte Training an den Geräten Boden, Sprung, Stufenbarren/Reck, Minitramp und Balken bzw Barren im Mittelpunkt.
Kort.X Training ist ein ganzheitliches Übungsprogramm, das Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Durch spielerische Bewegungsaufgaben, koordinative Übungen und Konzentrationsaufgaben wird die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften gefördert. In jeder Einheit verbinden sich Bewegung und kognitive Herausforderungen zu einem abwechslungsreichen Training, das nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Leistungsfähigkeit verbessert.
Diese ganzheitliche Sporteinheit richtet sich an Menschen in der Pension, die aktiv und beweglich bleiben möchten. Mit abwechslungsreichen Übungen wird der gesamte Körper trainiert – mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal unterstützt durch Kleingeräte wie Therabänder, Bälle oder Hanteln. Im Mittelpunkt stehen Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, stets angepasst an die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden.
Hula Hoop ist das perfekte Ganzkörpertraining, das Spaß und Bewegung verbindet. Mit dem Reifen wird nicht nur die Körpermitte trainiert, sondern auch Ausdauer, Koordination und Rhythmusgefühl verbessert. Durch die kontinuierliche Bewegung kommt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, die Rumpfmuskulatur wird gestärkt und gleichzeitig werden Haltung und Beweglichkeit gefördert.
In dieser abwechslungsreichen Einheit stehen Bewegung, Gesundheit und Wohlbefinden im Mittelpunkt. Gemeinsam trainieren wir Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – immer angepasst an die Bedürfnisse und das Leistungsniveau der Gruppe. Durch eine Kombination aus Mobilisations- und Kräftigungsübungen, leichtem Ausdauertraining, Gleichgewichtsschulung und entspannenden Elementen entsteht ein ganzheitliches Programm, das Körper und Geist stärkt. Ob mit Kleingeräten oder nur mit dem eigenen Körpergewicht: Jede Einheit bietet neue Impulse und fördert die Freude an Bewegung.